Kavrulmu? çam f?st?klar?n? salata sosu olarak da kullanabilir veya protein çubuklar?na ve meyve smoothie'lerine ekleyebilirsiniz.Çam f?st??? içeri?inde K vitamini bulunmaktad?r. Bu vitamin sayesinde kanaman?n giderilmesi için kan p?ht?lar?n?n olu?mas?na lawn?mc? olur. ?çinde E vitamini bulunmaktad?r. Bu vitamin oksijen ta??nmas?n? sa?lar ve k